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Weshalb gibt es trotzdem so viele verletzte Profis? Holz: Bei uns ja nicht. Kein Training schützt Sie davor, dass jemand Sie umgrätscht.

Sie lassen also jeden Spieler individuell trainieren? Holz: Ja. Natürlich gibt es auch gemeinsame Einheiten. Welche Schlüsse ziehen Sie denn aus diesen Daten?

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Und: Vor der Umstellung haben wir die meisten Tore im letzten Spieldrittel kassiert, hinterher haben wir sie in genau diesem Zeitraum geschossen.

Dies beweist eindrucksvoll, dass ein individuell ausgerichtetes Training nicht nur vor Verletzungen schützt, sondern auch zu Bestleistungen führt.

Wichtig ist, dass am Anfang stets eine individuelle Bestandsaufnahme erfolgt, denn kein Körper gleich dem anderen. Auch der Freizeitsportler ist gut beraten, sich von einem Sportarzt durchchecken zu lassen.

Was kann der Freizeitsportler sonst noch tun? Holz: Prophylaxe ist das A und O. Wir raten jedem Team im aktiven Breitensport zum eigenen Physiotherapeuten — einem Fachmann, der mit den Sportlern vernünftig dehnt und Stabilisationsübungen macht sowie instabile Gelenke tapt.

Bei uns zum Beispiel bekommt zum Spiel die halbe Mannschaft stabilisierende Tapes auf die Sprunggelenke. Auf dem Platz geht's nicht immer sanft zu.

Deswegen klären wir die wichtigsten Fakten zu typischen Verletzungen. Gehen Sie in der genannten Reihenfolge vor. Verstanden Diese Website verwendet Cookies Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies.

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1 Thoughts on “FuГџball Profi Tipps”

  • Ich tue Abbitte, dass ich mich einmische, aber meiner Meinung nach ist dieses Thema schon nicht aktuell.

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